PILOXING à LOURDES Vendredi à 19h30

Qu’est-ce que c’est le Piloxing

Le Piloxing est un nouveau programme d’exercice qui combine efficacement avec pilates avec box. Cette nouvelle tendance a déjà gagné les fans partout dans le monde, l’un d’eux étant la célèbre chanteuse Hillary Duff, qui, avec l’aide de Piloxing a enlevé les kilos de grossesse.

Quelques mots sur le Piloxing

Le Piloxing a été créé par l’instructrice de nombreux célèbres et danseuse de la Suède, Viveca Jensen, qui a entrepris la formation de nombreuses célébrités et connaît très bien les besoins du corps et la manière d’obtenir un corps tonique, mince et bien fait.

Donc, elle a créé le Piloxing, une combinaison très réussie d’exercices pilates, box et danse qui exerce tout le corps et tous les muscles aussi efficacement. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories par heure de formation.

Danse avec des gants de box en couche pilates

Il a l’air bizarre? Maverick? Pensez-vous que nous trompons? Et pourtant vous avez tort, car le Piloxing fonctionne et vous aide à se débarrasser de l’excès de poids agréablement, dansant, détournant votre énergie tout en libérant le stress et l’anxiété de la vie quotidienne et en obtenant un beau corps mince et flexible, dont vous avez toujours rêvé.

Mettez vos gants de box et prenez la couche de pilates, et pendant environ une heure oubliez tout ce qui vous concerne. Amusez-vous en perdant facilement des calories!

Entrainement Piloxing

Chaque leçon dure environ une heure. Au début on fait le warm-up et la préparation des muscles qui dure de 5 à 6 minutes, pour éviter des blessures lors de la rédaction de l’exercice.

Au cours du leçon Piloxing, l’objectif est d’atteindre la force et la vitesse de mouvements et de réaction souhaité dans le box, la polyvalence et la flexibilité nécessaire pour pilates avec le mouvement et la liberté de la danse. Tout cela vise à stimuler les muscles du corps entier et à le serrer efficacement, directement et très activement.

Les résultats sont beaucoup plus améliorées parce que la séance d’entraînement cardio qui est réalisée avec le Piloxing, est faite aussi avec l’aide des gants de box et des poids qui maximisent les résultats.

Avantages de l’entrainement Piloxing

• Grande perte de calories (400-900 calories par heure) 

• Stimulation des muscles

• Musculation

• Serrage

• Perte de poids

• Autonomisation du cœur 

• Augmentation de la résistance

• Élimination du stress

• Soulagement

• Bon humeur

• Énergie positive

• Souplesse

• Puissance

• Bien-être